{"id":896,"date":"2021-08-02T11:35:47","date_gmt":"2021-08-02T09:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/?p=896"},"modified":"2022-07-25T11:27:37","modified_gmt":"2022-07-25T09:27:37","slug":"problemi-dolori-sella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/problemi-dolori-sella\/","title":{"rendered":"Problemi e dolori in sella"},"content":{"rendered":"<p>Un ciclista pu\u00f2 vivere durante la pedalata una serie di fastidi legati ad una posizione non corretta, alla propria condizione fisica <a href=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/ciclismo-dolori-muscoli-pesanti\/\">(dolori muscolari)<\/a> e, molto frequenti, sono anche i <strong>dolori legati alla\u00a0sella<\/strong>. Quest\u2019ultima \u00e8 il punto di contatto con la nostra bicicletta in cui andiamo ad appoggiare pi\u00f9 peso, con una parte anatomica composta dai tessuti molli, molto innervati e vascolarizzati, del pavimento pelvico.<br \/>\nOltre ai problemi di addormentamento genitale e di perdita di sensibilit\u00e0, che sono pi\u00f9 legati ad aspetti relativi al posizionamento della sella e che possono sfociare in problemi erettili nell\u2019uomo o anche in ematuria (presenza di sangue nelle urine, un caso grave legato pi\u00f9 a contraccolpi che all\u2019appoggio in s\u00e9), i ciclisti sperimentano problematiche relative a sfregamenti inguinali, sviluppo di foruncoli, arrossamenti e irritazioni della pelle.<\/p>\n<h2>Consigli per evitare i dolori in sella<\/h2>\n<p>Per cercare di limitare i dolori in sella \u00e8 bene seguire alcuni accorgimenti:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e8 importante sapere se la<strong> posizione in bici \u00e8 corretta<\/strong> e se la sella che stiamo utilizzando sia della misura e forma ideale per noi, cos\u00ec come altezza e inclinazione. Per questo \u00e8 opportuno rivolgersi ad un professionista per effettuare una valutazione biomeccanica professionale;<\/li>\n<li><strong>dotarsi di un fondello<\/strong> (cio\u00e8 di un pantalone rinforzato) <strong>di qualit\u00e0<\/strong>, che assorba gli urti ma che soprattutto abbia subito un trattamento antibatterico, al fine di evitare che con il sudore e con eventuali fluidi corporei, si crei presenza di batteri che possono provocare infiammazioni cutanee. Orientativamente un fondello di qualit\u00e0 ha un costo che va dai 65 euro in su;<\/li>\n<li>\u00e8 bene ricordarsi di non utilizzare le mutande se stiamo pedalando con il fondello e di evitare di utilizzare pantaloni con cuciture o cerniere che possono sfregare sulla pelle. Se non usiamo il fondello \u00e8 meglio comunque pedalare indossando dei pantaloni della tuta (che siano morbidi ed elasticizzati) anzich\u00e9 dei jeans stretti;<\/li>\n<li><strong>curare l\u2019igiene intima<\/strong> con detergenti antibatterici ed evitare di effettuare depilazioni inguinali (con creme o rasoio) negli stessi giorni in cui pedaliamo, per evitare di far infiammare una pelle gi\u00e0 arrossata dalla depilazione.<\/li>\n<li>per allieviare un po&#8217; di pressione nella zona sellino potreste alzarvi ogni tanto sui pedali, in modo da riattivare la circolazione e riprendere la pedalata regolarmente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oltre a questi punti, se soffriamo di problemi legati a sfregamenti e arrossamenti in sella, \u00e8 bene<strong> agire in maniera preventiva<\/strong>, trattando la pelle con una crema apposita a base di pantenolo. La <a href=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/body-care\/43-chamois-cream-fondello.html\">TUNAP SPORTS Chamois Cream<\/a> \u00e8 una crema che <strong>riduce la temperatura della pelle all\u2019interno del fondello, la rende pi\u00f9 morbida e riduce la frizione dello sfregamento<\/strong>. La crema spray viene utilizzata moltissimo da cicloviaggiatori e ciclisti di endurance che devono passare molte ore in sella e che quindi sono molto esposti a questo tipo di problemi.<\/p>\n<h2>Come prevenire sfregamenti e arrossamenti<\/h2>\n<p><a href=\"\/body-care\/43-chamois-cream-fondello.html\">La crema per fondello TUNAP SPORTS<\/a> va<strong> applicata prima di ogni uscita in bici<\/strong>. Il vantaggio \u00e8 che pu\u00f2 essere <strong>direttamente spruzzata (abbondantemente) sul fondello<\/strong> senza doversi sporcare le mani. In alternativa possiamo sempre spruzzare la crema sulla mano e passarla sull\u2019inguine, sui genitali e nella zona perineale e, infine, indossiamo immediatamente il fondello. In entrambe le applicazioni la crema verr\u00e0 lentamente assorbita dalla pelle e il rischio di sfregamenti e arrossamenti verr\u00e0 ridotto, grazie anche alla presenza di pantenolo. Se abbiamo in progetto di passare molte ore in bici (pi\u00f9 di 5), \u00e8 bene portare con s\u00e9 la crema e rispruzzarla almeno ogni 4-5 ore di pedalata, in modo da mantenere sempre fresca e protetta questa zona cos\u00ec delicata.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-905 size-full\" src=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema.jpg\" alt=\"\" width=\"723\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema.jpg 723w, https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema-250x173.jpg 250w, https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema-700x484.jpg 700w, https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema-120x83.jpg 120w, https:\/\/www.tunapsports.it\/blog\/wp-content\/uploads\/fondello-crema-230x160.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 723px) 100vw, 723px\" \/><\/p>\n<p>Se i problemi in sella persistono, la soluzione migliore \u00e8 quella di rivolgersi a un dermatologo per approfondire la situazione con una visita specialistica ma \u00e8 raro che i problemi in sella sfocino in problemi dermatologici a meno di una predisposizione personale (pelle facilmente irritabile o molto sensibile).<\/p>\n    <div id=\"pswp-products\">\n        <section class=\"product-miniature\">\n            <div class=\"products product_list row grid \">\n                <div class=\"product_list_item\">\n                    <article class=\"product-miniature js-product-miniature\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/Product\">\n                        <div class=\"thumbnail-container\">\n                            <a href=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/body-care\/43-chamois-cream-fondello.html\" class=\"thumbnail product-thumbnail\">\n                                <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/433\/chamois-cream-fondello.jpg\" alt=\"Chamois Cream\">\n                            <\/a>\n                                                    <\/div>\n                        <div class=\"info-container\">\n                            <div class=\"product-description\">\n                                <div class=\"product-name-wrp\">\n                                    <h2 class=\"h3 product-title\" itemprop=\"name\">\n                                        <a href=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/body-care\/43-chamois-cream-fondello.html\">Chamois Cream<\/a>\n                                    <\/h2>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"product-price-and-shipping\">\n                                                                        <span itemprop=\"price\" class=\"price\">20,95\u00a0\u20ac<\/span>\n                                <\/div>\n                            <\/div>\n                            <div class=\"highlighted-informations\">\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <form method=\"post\" action=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/carrello\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"token\" value=\"\" class=\"pswp-token\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product\" value=\"43\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"add\" value=\"1\">\n                                        <input type=\"hidden\" name=\"id_product_attribute\" value=\"0\">\n                                        <button name=\"add_to_cart\" class=\"pswp-add-to-cart-btn pswp-font-icon\">Aggiungi al carrello<\/button>\n                                    <\/form>\n                                <\/div>\n                                <div class=\"pswp-add-to-cart-wrp\">\n                                    <a href=\"https:\/\/www.tunapsports.it\/body-care\/43-chamois-cream-fondello.html\" class=\"pswp-view pswp-font-icon\">Ulteriori informazioni<\/a>\n                                <\/div>\n                                                            <\/div>\n                        <\/div>\n                    <\/article>\n                <\/div>            <\/div>\n        <\/section>\n    <\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un ciclista pu\u00f2 vivere durante la pedalata una serie di fastidi legati ad una posizione non corretta, alla propria condizione fisica (dolori muscolari) e, molto frequenti, sono anche i dolori legati alla\u00a0sella. 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